Manifester ses emotions pourrait i?tre alors faire preuve de faiblesse, ou bien d’un manque de controle.
Les emotions paraissent annihilees pour laisser le poste au factuel. Pour beaucoup, les emotions doivent etre controlees, maitrisees, gerees, afin d’eviter bien manifestement intempestif qui ne collerait pas a ca, ou l’individu en face de soi.
Qu’est-ce qu’une emotion ?
L’emotion pourrait s’apparenter a une reaction spontanee, declenchee par un evenement, un signal rapide que nous envoie une cerveau pour nous adapter a une contexte. L’emotion peut amener a une reaction physique (Ex : tremblement, crispation, rougeur…) ou bien a une reaction psychologique (changement d’humeur…). Il existe 6 emotions fondamentales : la tristesse, la joie, le degout, la peur, la colere, ainsi que le mepris.
Une emotion est pourtant une ressource puissante dont nous disposons tous, une ressource intime, universelle, intemporelle. Une emotion ne devra jamais etre gommee au profit de… elle doit etre entendue, prise en compte Afin de une raison simple : qu’importe l’emotion que nous eprouvons, elle repond a votre besoin, l’emotion devra etre vue comme un guide.
Prenons l’exemple de la peur :
La peur declenche en nous des reactions physiques qui nous permettent d’etre plus efficace en situation de danger. Notre vision s’affine, nos reflexes sont plus vifs, nous sommes plus puissants et sommes moins sensibles a la douleur. Notre corps reagit favorablement, au regard de ses capacites, a combattre ou nous Realiser fuir.
Quel est le va parfois ne pas ecouter ses emotions ?
Nier ou fuir ses emotions, c’est ouvrir la a aux frustrations quelles qu’elles soient, puisque le besoin auquel repond l’emotion n’a pas ete ecoute. Ainsi, sur 1 aussi sujet, 1 aussi evenement, une meme situation les petites frustrations vont s’accumuler. Vous connaissez vraisemblablement l’ expression suivante « je vais exploser ». Les sentiments et reactions vont progressivement s’amplifier, mais surtout devenir disproportionnes dans une position similaire a l’integralite des autres et qui individuellement ne meritait peut-etre gui?re une explosion de colere a un moment ou « J’ai coupe reste emplie ». J’ai reaction est aussi trop forte Afin de ca presente et analogue aux autres, mais elle est totalement adaptee a chacune des autres situations ou les emotions n’ont nullement ete entendues, ainsi, qu’elles ont ete ecartees. Il semble dommage d’en arriver a votre extreme, alors meme qu’une solution aurait pu etre trouvee de facon efficace i la place d’attendre qu’il ne soit trop tard. Mes ressources necessaires a rattraper une situation presente melee a chacune des situations anterieures necessitent ainsi un moment, de l’energie et aussi la faculte de pouvoir retourner en arriere.
L’etre vivant est dote d’une ame, d’une conscience ; ainsi dans la « gestion des ressources humaines » qui existe a votre jour, une telle part qui n’est aucunement niee de l’etre vivant est mise de cote.
RH, comment matcher sur gleeden managers, toutes personnes collaborant en equipe ou encore donneur d’ordre, vous ne pouvez mettre de cote votre aspect, mais on doit avouer que ce n’est pas facile et vous avez un bon pretexte a cela :
Pensez a 1 enfant en bas-age, celui que vous avez ete. Quelles que soient des emotions que vous avez ressenties, la colere, la peur, le plaisir, elles entrainaient i domicile des comportements derangeants pour des autres et surtout nos adultes.
Exemple du joie :
L’ enfant reste tellement content qu’il s’anime, crie, court partout. Il n’a pas encore appris a mettre des mots sur ce qu’il ressent, il vit et exprime le emotion, qui claque agir. Pour l’adulte, l’enfant doit apprendre a maitriser son emotion, Afin de rendre la petite personne qu’il est conforme aux regles de vie en agence. On lui demande de reprimer le non-verbal, ainsi, d’avoir un comportement moins derangeant pour nos autres. L’enfant va apprendre a etouffer en agence cela l’anime, alors meme que dans le cocon familial on lui laissera peut-etre plus de liberte. Voici 1 paradoxe interessant, mais qui est un autre sujet… L’enfant va ensuite savoir a s’exprimer et on va lui demander de mettre des mots sur ce qu’il ressent.
Peu a peu, l’enfant apprend a vivre davantage en societe et apprend qu’il vaut mieux cacher ses emotions, parce qu’elles ne repondent nullement a toutes les criteres du vivre-ensemble. Cela oublie ce guide et a la place d’apprendre tout jeune a le saisir, l’adulte se construit votre mur, il s’enferme au sein d’ sa grotte.
Pourtant, le bien-etre collectif marche obligatoirement par le bien-etre individuel, par la prise en compte de l’homme, de ce qu’il est. Il n’est pas besoin d’etre psychologue, il va i?tre seulement utile de se saisir soi-meme, pour comprendre l’autre, il est utile de replacer l’echange, dans la communication que nous avons.
Peut-on maitriser une emotion ?
Une emotion comble votre besoin. L’emotion transmet un message. L’emotion est le resultat de la perception qu’a un individu d’une situation.
« Votre collegue vous agace, car il fait votre foin d’une broutille, quant a l’autre, il ne prend nullement l’ampleur d’une gravite de son erreur. C’est incroyable de voir tel lui baisse les bras si facilement alors meme que vous mettez une energie folle sur votre aussi projet. »
Dans votre modi?le, vous et votre collegue ne traitez nullement le travail d’une meme maniere, lui est completement detache et vous etes totalement stresse. Pensez-vous que si votre personne vous demande de vous calmer, vous allez vous calmer concernant autant ? Vos comportements ne semblent nullement identiques, nos sentiments que vous eprouvez a cet instant ne sont pas analogues, des emotions que vous ressentez ne sont nullement analogues, et pourtant, c’est ensemble que vous allez devoir bosser dans ce projet.
Vous ne maitriserez jamais une emotion, mais vous pouvez apprendre a la reconnaitre a la comprendre, a analyser le sentiment qu’elle vous procure (Exemple de l’emotion d’la peur : peur d’un chien, sentiment qui s’est developpe a la vue des chiens : insecurite, comportement : fuite et hurlement). Votre comportement est la resultante de votre emotion.
Cela n’existe pas de solution miracle, car les emotions seront necessaires. L’enfant les exprime avec le non-verbal, parce que c’est ce qu’il sait faire le plus pertinent. L’adulte doit savoir a nos retrouver, des reconnaitre, a entendre ses besoins et doit etre en capacite de savoir les exprimer verbalement et corporellement a bon escient.