Terminees nos injonctions a sortir l’ensemble des week-ends ou a arpenter les musees ! Maintenant, rester a demeure et ne pas grand chose faire est non seulement tendance, mais en plus conseille par les medecins ! Le « nesting » reste meme recommande via nos specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.
Alors que notre agence vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne que dalle Realiser parai®t presque une aberration. Pourtant, De surcroit en plus de personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure du monde. Et i§a pourrait etre aussi bon pour notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?
Le nesting, le bonheur de rester a demeure
Base via le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder chez soi un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on s’fait plaisir. Enroule dans un plaid a regarder une serie ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester a demeure et ne rien faire, ne veut gui?re necessairement dire passer sa journee au lit. Cela s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que chez soi et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, l’ornementation, la couture, la cuisine… D’ailleurs d’apres une etude publiee par le British Journal of Occupational, de chacune des activites qui permettront de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec ce famille ou toutes vos amis, vous augmentez ce etat de bien-etre.
L’importance de ne rien Realiser
Alors qu’on nous vante les merites de sortir pour etre en excellente sante, rester chez soi et ne rien faire s’avere tout aussi profitable pour relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, c’est meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. On doit rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.
Dans un entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « des cellules et nos organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir souvent est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » Il est donc vital de diminuer une rythme le week-end, de prendre du temps Afin de soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que profiter des choses simples tel un delicieux bain, etre en famille, allumer des bougies…
Rester chez soi et ne que dalle faire permet ainsi de denicher des heures de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire son niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee par notre corps quand il reste en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol est en mesure de neanmoins nuire a notre sante si on en service trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning va permettre de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.
« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de beneficier des choses simples et gratuites que nous offre le quotidien. »
« Nous arreter au milieu de votre monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et les pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre life convenablement, est une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, profiter des choses meilleurs sites de rencontre pour les divorcГ©s simples et gratuites que nous offre notre vie », conclut le docteur Saavedra.
Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a domicile !